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Mudras.HEIC

Gruppenhypnose und Chakra‑Mudras

1. Gruppenhypnose

Was versteht man unter Gruppenhypnose?

Ich versetze die Teilnehmenden in einen hypnotischen Zustand, der auch als Trance bezeichnet wird. In diesem Zustand sind die Teilnehmenden offen für positive Suggestionen und Veränderungen.

 

Wann und warum ist Gruppenhypnose sinnvoll?

Gruppenhypnose bietet eine wunderbare Möglichkeit, mehrere Kunden oder Klienten gleichzeitig abzuholen und sie bei der Bewältigung ihrer Probleme zu unterstützen. Sie kann in verschiedenen Themenbereichen eingesetzt werden.

 

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Themen für eine Gruppenhypnose geeignet sind. Bei bestimmten Anliegen ist eine individuelle Therapie erforderlich, die auf die spezifischen Bedürfnisse der einzelnen Person abgestimmt ist.

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Was ist mir wichtig bei der Gruppenhypnose?

Bei meiner Gruppenhypnose lege ich grossen Wert darauf, eine angenehme Atmosphäre zu schaffen, in der sich die Teilnehmenden wohlfühlen. Um sicherzustellen, dass ich auf die Bedürfnisse eingehen kann, finde meine Gruppenhypnosen in kleinen Runden mit maximal 6 Personen statt.​

Wie läuft eine Gruppenhypnose ab?​

  1. Kurze Vorstellungsrunde - Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, sich vorzustellen

  2. Erklärung zur Hypnose - Einführung in die Grundlage der Hypnose und deren Wirkungsweise

  3. Perspektive erarbeiten - Ziel für die Hypnose erarbeiten

  4. Kurze Pause - Zeit zum Reflektieren

  5. Ressourcenarbeit / Hypnose - Praktische Anwendung der Hypnose 

  6. Anleitung zur Selbsthypnose - Tipps, wie die Teilnehmenden auch selber in die Selbsthypnose gehen können

  7. Schlussbesprechung​​​​​​​ - Gemeinsamer Austausch über die Erfahrung und Erkenntnisse während der Sitzung

Anmeldeformular für Gruppenhypnose:

Raucherentwöhnung

Datum: folgt im 2026 - Zeit 19.00 - 21.00 Uhr

Gewichtsreduktion

Datum: folgt im 2026 - Zeit 19.00 - 21.00 Uhr

Entspannung

Datum: folgt im 2026 - Zeit 19.00 - 21.00 Uhr

Kosten: CHF 80.-- 

Ort: Fritech Park, Untere Grubenstrasse 1, 5070 Frick

Anmeldefrist: 7 Tage vorher

2. Chakra-Mudras

Entdecke die wohltuende Kraft der Chakra‑Mudras. In diesen Abendstunden lernst du, wie du mit gezielten Mudras deine Energiezentren aktivieren, Stress abbauen und innere Ruhe stärken kannst. An diesem Abend widmen wir uns drei ausgewählten Chakra‑Mudras, die wir gemeinsam Schritt für Schritt üben. Dazu gehören sanfte Atemtechniken, kurze Meditationen und leicht verständliche Erklärungen. Die Übungen sind für alle geeignet auch ohne Vorkenntnisse. Lass die Kraft der Chakra‑Mudras ein Teil deiner täglichen Routine werden und erlebe, wie sie dich unterstützen können, in harmonischer Verbindung mit dir selbst zu leben. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Ruhe, Stärke und Ausgeglichenheit zu begleiten. Die Abende finden in einer kleinen, geschützten Gruppe statt (maximal 6 Teilnehmende), damit genügend Raum für persönliche Begleitung, Austausch und eine angenehme Atmosphäre bleibt.

Ablauf

  1. Wir starten gemeinsam mit einem wohltuenden Yogi‑Tee. Du hast Zeit, anzukommen, durchzuatmen und dich auf die Stunde einzustimmen

  2. Ich erkläre dir die Bedeutung und Wirkung der ersten beiden Mudras und zeige dir Schritt für Schritt, wie du sie ausführst. Du lernst, wie sie auf Körper, Geist und Energiezentren wirken.

  3. Wir üben die Mudras gemeinsam in Ruhe. Du spürst, wie sich die Energie in deinem Körper verändert und wie die Mudras dich unterstützen können.

  4. Ein Moment der Stille, um wahrzunehmen, wie sich die Übungen anfühlen. Raum für Reflexion, Notizen oder einfach nur Sein.

  5. Wir widmen uns einem weiteren Mudra, das den Abend abrundet und die Wirkung der vorherigen Übungen vertieft.

  6. Zum Abschluss tauschen wir auf Wunsch Erfahrungen aus und lassen den Abend in einer ruhigen, achtsamen Atmosphäre ausklingen.

Anmeldeformular für Chakra-Mudra

Chakra Mudra:

Datum: Dienstag, 3. Februar 2026

Zeit 19.00 - 20.00 Uhr

Chakra Mudra:

Datum: Dienstag, 3. März 2026

Zeit 19.00 - 20.00 Uhr

Chakra Mudra:

Datum: Dienstag, 14. April 2026

Zeit 19.00 - 20.00 Uhr

Kosten: CHF 20.-- 

Ort: Fritech Park, Untere Grubenstrasse 1, 5070 Frick

Anmeldefrist: 7 Tage vorher

Die Gruppenhypnose ist eine therapeutische Sitzung mit tiefgehender Arbeit mit dem Unterbewusstsein, entsprechend höher ist der Aufwand. Die Chakra‑Mudra‑Abende hingegen sind Meditations‑ und Entspannungsangebote, die die Selbstheilungskräfte aktivieren und daher günstiger sind.

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