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Hypnosetherapie  

Was ist Hypnose?

Hypnose ist sowohl für Erwachsene als auch für Jugendliche und Kinder ein effektives Werkzeug zur Bewältigung verschiedenster Herausforderungen. Die Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den wir täglich erleben. Beim Tagträumen, beim Lesen eines Buches, kurz vor dem Einschlafen, beim Autofahren, du bist wach, doch Dein Geist ist total abwesend.

 

Um was geht es in einer Hypnosetherapie?

Es geht in der Hypnosetherapie darum, Dich in eine tiefe Entspannung zu führen in eine sogenannte Trance, der dem Schlaf ähnlich ist. Du bist aber wach und kannst in diesem Zustand sprechen. In diesem Zustand können wir mit Deinem Unterbewusstsein in Kontakt treten und Du hast einen besseren Zugang zu Deinen Erinnerungen und Gefühlen. Im Unterbewusstsein sind auch Deine Ängste, Glaubenssätze und Erfahrungen abgespeichert, welche du in einen Wachzustand nie erreichen kannst. In diesem Trancezustand findet der Veränderungsprozess und die Ressourcenarbeit statt.  

 

Während einer Hypnosesitzung wirst du von mir als Therapeutin angeleitet und begleitet. Du behältst zu jeder Zeit die Kontrolle über Dich und Deine Handlungen. Damit Du Dich auf diesen Prozess einlassen kannst, braucht es drei wichtige Voraussetzungen für eine Hypnosetherapie, der Wille etwas zu verändern, der Glaube, dass dies auch gelingen kann und das Vertrauen in den Therapeuten. Mir ist wichtig, dass Du Dich während der Sitzung sicher und wohl fühlst. 

 

In der Hypnosetherapie können verschiedene Instrumente eingesetzt werden, um positive Veränderungen zu bewirken. Dazu gehören zum Beispiel die Regression, bei der man in vergangene Ereignisse zurückgeht, um diese neu zu bewerten und zu verarbeiten, sowie die Visualisierung, bei der man sich positive Bilder und Situationen vorstellt, um das Unterbewusstsein auf positive Weise zu beeinflussen. Ein weiteres Instrument ist die Vergebungsarbeit, dies ist ein sehr schönes Instrument und kann sehr kraftvoll sein und tiefe emotionale Heilung ermöglichen.  Mit dem Instrument Desensibilisierung näherst Du Dich schrittweise der angstauslösenden Situation. 

 

Die Hypnosetherapie für Kinder unterscheidet sich von der Arbeit mit Erwachsenen. Kinder gelangen dank ihrer lebendigen Fantasie ganz natürlich in Trance, ähnlich wie beim Spielen oder Träumen. Diese Fähigkeit nutze ich in der Kinderhypnose auf sanfte und spielerische Weise.​

Wann ist eine Hypnosetherapie nützlich?​

  • psychische und körperliche Problematiken

  • Burnout und Depressionen

  • Ängste jeglicher Art wie Flugangst, Höhenangst, Prüfungsangst, Phobien etc. 

  • Suchterkrankungen und Zwängen wie Spielsucht, Nikotin, Alkohol, Medien, Handy etc.

  • Panikattacken

  • Trauerbewältigung

  • Blockaden lösen

  • Chronische Schmerzen

  • Gewichtsreduktion

  • Schlafprobleme

  • Stressbewältiung

  • Konzentrationsschwierigkeiten

  • ADHS/ADS

  • Mobbing

  • Krisen und Konflikte in der Partnerschaft und Familie 

  • Trennung, Scheidung 

  • Vergangenheitsbewältigung

  • Selbstvertrauen stärken

  • Alte Muster und Glaubenssätze auflösen

  • Kommunikation im Alltag verbessern

  • Persönlichkeitsentwicklung

  • Persönliche Standortbestimmung

  • Mentale Stärke im Sport - Leistungssteigerung

Die Liste der Themen und Anwendungsbereiche sind nicht abschliessend

Wie läuft eine Hypnosetherapiesitzung ab?

1. Vorgespräch:

Im Vorgespräch klären wir deine Ziele, Wünsche und offenen Fragen. Du erhältst eine verständliche Einführung in die Hypnose und erfährst, wie der Prozess abläuft.

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2. Induktion:

Die Induktion ist die sanfte Einleitung in die Hypnose. Mit verschiedenen Methoden führe ich dich Schritt für Schritt in einen tief entspannten Trancezustand.

 

3. Hypnose - Wirkung & Ressourcenarbeit:

In der Hypnose arbeiten wir mit individuell abgestimmten Techniken, die dein Anliegen unterstützen. Du bleibst dabei jederzeit wach, ansprechbar und du hast immer die Kontrolle.​

 

4. Exduktion:

Nach der eigentlichen Hypnose erfolgt eine sanfte Ausleitung aus dem hypnotischen Zustand.

 

5. Nachgespräch:

Im Nachgespräch besprechen wir, wie es dir ergangen ist und planen das weitere Vorgehen.

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